Ders 4: Biberonla Beslemenin Kesilmesi
4.3 Kalsiyum Alımı
Biberon kullanmaya devam edilmesi ve aşırı süt alımına bağlı sağlık etkilerine rağmen, önemli bir kalsiyum kaynağı olduğundan süt tüketiminin çocukların sağlıklı gelişimi için yine de şart olduğunu hatırlamak gerekir. Ulusal Sağlık Enstitüsü (NIH) 1-3 yaşlarındaki çocukların günlük uygun kalsiyum alımı miktarını 700 mg (NIH 2013) veya yaklaşık olarak 550 ml az yağlı süt olarak vermektedir. Kalsiyum alımıyla ilgili öneriler standart değildir ve çeşitli ülkelerde ufak tefek farklılıklar göstermektedir. Aşağıdaki tabloda Amerikan Ulusal Sağlık Enstitüsü'nün güncel kalsiyum alımı önerileri verilmektedir. Biberondan kesildikten sonra uygun günlük kalsiyum önerilerine ulaşmak için sütün çocuklara biberon yerine bardakta verilmesi gerekir. Bu durum biberonun geç kesilmesine bağlı tehlikeleri ortadan kaldırıp aşırı süt tüketimi olasılığını azaltırken, çocukların sağlıklı büyümeleri ve gelişmeleri için yeterli süt tüketmelerini sağlar. Bebekler ve küçük çocuklara yoğurt veya az yağlı peynirler gibi kalsiyum yönünden zengin başka gıdalar da verilebilir (daha ayrıntılı bilgi için bkz. modül 4 ünite 3 ; ünite 4). İnek sütünün yüksek renal çözünen madde yükü nedeniyle bebeklerin yaşamın ilk yılında ana içecek olarak anne sütü veya bebek formulası alması gerektiği unutulmamalıdır.
Tablo 4: Kalsiyum İçin Önerilen Günlük Besin Alım Miktarı (RDA'lar)
Kaynak: NIH 2013